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如果您的抖音账号绑定的手机号不再使用并且密码也忘记了，您可以通过以下方式登录或找回账号。
1、通过其他登录方式找回账号：除了手机号登录，抖音还提供了其他登录方式，如微信、QQ、微博等，您可以在登录页面选择其他登录方式尝试登录。
2、通过账号申诉找回密码：如果其他登录方式也无法登录，您可以尝试通过账号申诉找回密码，具体操作如下：
* 在抖音登录页面，点击“忘记密码”选项。
* 选择“账号申诉”选项。
* 填写您抖音账号的相关信息进行申诉，包括您的账号绑定过的手机号、微信、QQ等，以及其他可以证明您身份的信息。
* 提交申诉后，等待抖音官方审核，审核通过后，您可以重新设置密码并登录账号。
3、联系抖音客服寻求帮助：如果以上方法都无法解决问题，您可以联系抖音客服寻求帮助，在抖音官网上找到客服联系方式，向客服人员说明您的问题并提供相关信息，以便客服人员更好地帮助您解决问题。
需要注意的是，为了保障账号安全，建议您尽快更新您之前绑定的手机号，以便在忘记密码或其他问题时能够方便快速地找回账号，为了避免类似情况再次发生，建议您将抖音账号与多种登录方式绑定，并妥善保管好您的账号密码。